Blog sobre hábitos saludables

Tú preguntas y los profesionales de Quirónsalud responden

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Lo que debes saber sobre el tabaquismo

Videoblog: Cosas que debes saber del tabaco

¿Sabías que cada año mueren más de ocho millones de personas a causa del tabaco? El Doctor Eduardo Loeb no...

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Eduardo Loeb

Neumólogo en Centro Médico Teknon

Evento Salud Mental Stay Healthy

Evento Salud Mental y Adolescencia Murcia 2023

El 24 de enero de 2023 se celebró la jornada ‘Stay Healthy: Salud Mental y Adolescencia’, que reunió a 300...

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Equipo Stay Healthy

actúa contra el bullying

Bullying: y yo, ¿qué puedo hacer?

Está en nuestras manos cambiar las cosas, entre todos podemos terminar con el bullying. ¡Actúa hoy y anima a los...

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Èlia Sasot

Psicóloga en Centro Médico Teknon

mano sujetando el despertador después de no dormir bien

Bedtime Procrastination, un ciclo sin fin

Cada vez es más común aplazar la hora de ir a dormir para dedicar ese tiempo a realizar actividades que...

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Irene Rubio Bollinger

Neurofisióloga en Hospital Quirónsalud Sur

navidades sostenibles y saludables

All I want for Christmas is un poquito menos

Queremos evitar que la mitad de tu menú navideño termine en la basura y conseguir que disfrutes de unas Navidades...

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DKV

Los beneficios del alcohol Consumo de alcohol Alcohol y salud

Los beneficios del alcohol no me los trago

¿Alguna vez han intentado convencerte para que bebas argumentando que “no pasa nada” y que “no es tan malo”? Siento...

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Elena de la Fuente Hidalgo

Nutricionista en Hospital Quirónsalud San José

los beneficios de la calabaza

Los 5 beneficios de que te den calabazas (literalmente)

¡Llegó octubre! Comienza oficialmente la Spooky Season y, con ella, además de las pelis de miedo y la lluvia, llegan...

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Montse Folch

Experta en Nutrición Centro Médico Teknon

Mitos y prejuicios de ir al psicólogo

¿Alguna vez te has planteado ir al psicólogo y no lo has hecho por miedo al qué dirán o por...

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Carmen Barceló

Psicóloga clínica en Hospital Quirónsalud Málaga

Recetas saludables de Instagram y Tiktok

Recetas saludables de Instagram y TikTok

Te recomendamos 5 perfiles de recetas saludables de Instagram y TikTok para que puedas pasártelo bien cocinando y, sobre todo,...

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Equipo Stay Healthy

Musicoterapia: ¿Cómo afecta la música a la salud mental?

En muchas ocasiones hemos escuchado, o incluso experimentado, que las canciones pueden producir cambios en nuestro estado de ánimo: nos...

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Equipo Stay Healthy

depresión postvacacional

Depresión postvacacional: te contamos qué es

Volver de unos días de descanso y retomar la rutina trae consigo unos sentimientos de apatía y desgana que solemos...

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Equipo Stay Healthy

salud mental

Evento Salud Mental y Adolescencia

Stay Healthy cambió el pasado 13 de junio las aulas por el CosmoCaixa de Fundación “la Caixa” en su primer...

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Equipo Stay Healthy

La asertividad como prevención del consumo de sustancias

Asertividad como prevención del consumo de sustancias

¿Puede la asertividad ayudarte a evitar consumir sustancias perjudiciales para tu salud? ¡Sí! En este post te contamos cómo.

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Equipo Stay Healthy

¿Podcast? ¡De cabeza!

¿Tú tampoco puedes parar de escuchar podcasts? En este post te recomendamos algunos títulos que consideramos útiles e interesantes para...

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Equipo Stay Healthy

Cristina Alfaro, especialista en endocrinología infantil en el Hospital Universitario Rey Juan Carlos de Móstoles, nos habla sobre la importancia de la alimentación consciente para nuestro organismo

Videoblog: Alimentación Consciente

Cristina Alfaro, especialista en endocrinología infantil en el Hospital Universitario Rey Juan Carlos de Móstoles, nos habla en este video...

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Cristina Alfaro

Pediatra en Hospital Universitario Rey Juan Carlos

Sexting

Sexting. La red no es lugar para la intimidad

Todo contenido personal que difundimos a través de Internet, deja de ser nuestro, es decir, perdemos el control y la...

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Policía Nacional

mano sujetando una hamburguesa de comida rápida

Fast Food vs Healthy Food

Todos somos conscientes de que, por muy buena que esté, la comida rápida resulta perjudicial para nuestra salud. Entonces, si...

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Equipo Stay Healthy

Videoblog: Mitos sobre estudiar por la noche

¿Eres de los que se queda en vela toda la noche intentando salvar un examen? Ana Fernández, neuropediatra en el...

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Ana Laura Fernández

Neuropediátra en Hospital Quirónsalud Madrid

joven que levanta una pesa para hacer ejercicio físico

Precauciones antes de empezar a hacer ejercicio

Hacer ejercicio, practicar deporte o, en general, mantenernos físicamente activos es una buena manera de empezar a cuidar de nuestra...

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Equipo Stay Healthy

Salud Mental

La importancia de dar visibilidad a los problemas de salud mental

Desde Stay Healthy estamos dispuestas a poner en valor la importancia de visibilizar la salud mental ya que somos conscientes...

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Equipo Stay Healthy

Mejor, ¡consúltalo con la almohada!

Cambios en el estado de ánimo, falta de concentración, poca capacidad para mantener la atención, disminución del rendimiento, aumento de...

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Equipo Stay Healthy

En línea. Tecnología y ¿amor?

En Stay Healthy abogamos por un uso responsable y consciente de la tecnología. Hoy, además, contamos con la colaboración de...

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Policía Nacional

Claves para una adolescencia feliz

A veces pensamos que ser feliz no depende de nosotros y que no tenemos el control. Sin embargo, estamos equivocados......

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Equipo Stay Healthy

Influencia de las redes sociales en los cánones de belleza

Las redes sociales frente al espejo

¿Hacemos un buen uso de las RRSS? ¿Puedes influir las redes sociales en los diferentes estereotipos sobre belleza y causar...

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Equipo Stay Healthy

propósitos de año nuevo saludables

Propósitos saludables de Año Nuevo

Es el momento del año en donde todos nos planteamos nuestros buenos y saludables propósitos, pero… cuando echamos la vista...

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Equipo Stay Healthy

consejos saludables para las fiestas navideñas

¡Oh! ¡Dulce y calórica Navidad!

Llega la Navidad con las reuniones familiares, los reencuentros con nuestros seres queridos y, cómo no, con las comilonas. Desde...

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Equipo Stay Healthy

Juego SIM Stay Healthy de la Fundación Quirónsalud

Acto de Entrega Juego SIM 2021

Los alumnos del colegio Obispo Pont de Vila-Real resultaron ganadores a nivel nacional del juego SIM Hospital Quirónsalud convirtiéndose en...

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Equipo Stay Healthy

consejos para evitar lesiones durante la temporada de esquí

¡Prepárate para la temporada de esquí!

¿Quieres aprovechar al máximo la temporada de esquí? ¿Sabes cómo disfrutar del snowboard sin correr riesgos? Si quieres exprimir el...

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Equipo Stay Healthy

La Biología de la Adicción

La Biología de la Adicción

La adicción es una enfermedad del cerebro compleja y duradera, con frecuente riesgo de recaídas a pesar de la buena...

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Ana Laura Fernández Perone

Neuropediatra en Hospital Quirónsalud Madrid

Videoblog: Día Mundial de la Diabetes

Con motivo del Día Mundial de la Diabetes, hablamos con la doctora Mònica Peitx para que nos cuente algunos aspectos...

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Mònica Peitx

Endocrinóloga pediatra en Centro Médico Teknon

Gripe, catarro y Covid-19: Claves para identificarlos sin dramas

La llegada del frío y la lluvia viene de la mano de la famosa gripe estacional y los catarros comunes...

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Equipo Stay Healthy

los beneficios para la salud del cambio de hora de invierno

El cambio de hora, el invierno a la vuelta de la esquina

El horario de invierno no suele ser bien recibido ya que nos roba horas de luz solar. Sin embargo, es...

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Equipo Stay Healthy

Día de la Salud Mental

Con motivo del Día de la Salud Mental, queremos dar visibilidad y concienciar acerca de su importancia y eliminar los...

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Equipo Stay Healthy

Los adolescentes y el móvil

Los adolescentes y el móvil

Aunque parezca mentira, el abuso del teléfono móvil puede provocar que nos relacionemos menos con nuestro entorno, llegando a un...

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Equipo Stay Healthy

Las pesadillas, ¿qué son y por qué causan tanto malestar?

¿Sabes por qué se producen las pesadillas y cómo evitarlas? Desde Stay Healthy queremos ayudaros a entender estos sueños tan...

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Equipo Stay Healthy

Videoblog: Mitos sobre las bebidas energéticas

¿Sabes qué consecuencias puede tener el consumo de bebidas energéticas? El doctor Javier Tejero de Santiago nos informa.

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Javier Tejero de Santiago

Hospital Quirónsalud de Marbella

hacer un buen uso de las pantallas

Videoblog: Tips para evitar el abuso de pantallas

El doctor Manuel Baca nos explica en este vídeo una serie de tips para hacer un buen uso de las...

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Manuel Baca

Hospital Quirónsalud de Málaga

Deporte para combatir el sedentarismo

Videoblog: Deporte para combatir el sedentarismo

El doctor Javier Tejero de Santiago, como apasionado del deporte, nos cuenta cuáles son sus preferidos, por qué y cómo...

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Javier Tejero de Santiago

Hospital Quirónsalud de Marbella

piel sana en verano

Consejos para una piel bonita (y sana) en verano

La llegada del verano implica sol y no debemos olvidarnos de cómo protegernos de él para solo quedarnos con la...

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Equipo Stay Healthy

Desayuno Healthy: cómo elegir los cereales y el pan

¿Eres de los que prefieren dormir 5 minutitos más? Hoy te aconsejamos para que elijas los cereales y el pan...

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Equipo Stay Healthy

La doctora Lara Dalla nos informa sobre el etiquetado de alimentos.

Videoblog: Etiquetado de alimentos

Lara Dalla del Hospital Quirónsalud de Málaga comparte con vosotros y con vosotras información práctica sobre etiquetado de alimentos.

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Lara Dalla Rovere

Nutricionista en Hospital Quirónsalud Málaga

Q&A: Urgencias, Covid-19 y adolescencia

El doctor Javier Tejero de Santiago resuelve, desde su experiencia, las principales preguntas que os han surgido sobre el Covid-19.

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Javier Tejero de Santiago

Doctor de Quirónsalud Marbella

Tipos de azúcar: lo que debes saber

¿Sabes qué tipos de azúcar existen? Te contamos dónde está presente de forma natural, y por tanto saludable, y en...

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Lara Dalla Rovere

Nutricionista en Hospital Quirónsalud de Málaga

Deporte y sueño. La unión hace la fuerza.

El deporte y el sueño son fundamentales en nuestro día a día para mantenernos saludables pero, ¿tiene influencia el ejercicio...

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Equipo Stay Healthy

Resiliencia durante la pandemia

Resiliencia para llevar mejor la pandemia

La resiliencia es una habilidad que nos ha ayudado a enfrentarnos a la pandemia provocada por la Covid-19 y que...

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Equipo Stay Healthy

el pan en la dieta

El pan, ¿un enemigo en la dieta?

¿Tienes claro si el pan es bueno o malo para tu salud? En Stay Healthy desmentimos algunos de los mitos...

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Equipo Stay Healthy

Día Mundial de la Salud

Día Mundial de la Salud en las aulas

El 7 de abril se celebra, cada año, el Día Mundial de la Salud, conmemorando el aniversario de la fundación...

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Equipo Stay Healthy

Juego SIM Hospital Quirónsalud Stay Healthy

Entrevista con los ganadores del Juego SIM 2019/20 de Stay Healthy

El IES ganador de la última edición del Juego SIM de Stay Healthy nos cuenta cómo recibieron la noticia y...

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Equipo Stay Healthy

Juego SIM Hospital Quirónsalud

¿Conoces el Juego SIM Hospital Quirónsalud?

Stay Healthy abre la convocatoria del Juego Sim Hospital Quirónsalud, en el que todos los centros inscritos al programa están...

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Equipo Stay Healthy

Guillermo Camps responde algunas preguntas sobre ejercicio físico

Q&A: Ejercicio Físico

El Dr. Guillermo Camps responde algunas preguntas sobre el ejercicio físico. Si quieres algunos tips para un buen entrenamiento... ¡este...

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Guillermo Camps

Fisioterapeuta en el Centro Médico Teknon

Videoblog: Mitos sobre el sueño

La Doctora Ana Laura Fernández nos ayuda a desmentir los principales mitos relacionados con los hábitos del sueño para poder...

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Ana Laura Fernández

Neuróloga Infantil en Hospital Quirónsalud Madrid

hábitos saludables

Best Practice: Centro Khalil Gibrán

El centro Khalil Gibran promueve hábitos saludables entre sus alumnos de forma revolucionaria. En este vídeo nos cuentan cómo lo...

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Equipo Stay Healthy

alimentación y Covid-19

Q&A: El papel de la alimentación contra la COVID-19

La Doctora Montse Folch responde a nuestro Q&A sobre el papel de la alimentación frente a la COVID-19.

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Montse Folch

Experta en Nutrición Centro Médico Teknon

Dieta equilibrada

El riesgo futuro de no llevar una dieta equilibrada

No podemos enfrentarnos a nuestro enemigo si no lo conocemos, por eso, en este artículo te contamos qué es una...

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Equipo Stay Healthy

calentamiento y estiramiento

Calentamiento vs Estiramiento: 3, 2, 1… FIGHT!

¿Conoces la diferencia entre calentamiento y estiramiento? Puede que pienses que son lo mismo, pero... ¡SORPRESA! No es así.

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Equipo Stay Healthy

Covid-19

COVID-19: Propagación, prevención y protocolo

Resolvemos todas las dudas sobre la COVID-19 de la mano de la Doctora Natalia Juan del Centro Médico Teknon Barcelona...

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Natalia Juan

Centro Médico Teknon Barcelona

helados healthy

5 recetas de helados saludables

¡Se acabaron las culpas! Os traemos 5 sugerencias de recetas para hacer tus propios helados healthy en casa y disfrutes...

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Equipo Stay Healthy

beber más agua

Tips para beber más agua

Te contamos en qué consiste hidratarse, qué papel juega el agua en nuestro cuerpo y te damos algunos trucos para...

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Equipo Stay Healthy

mezclas de alimentos

Mezclas de alimentos para mejorar tu salud

Te ofrecemos la guía definitiva para preparar tus comidas mezclando alimentos de forma sencilla y estratégica para que les saques...

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Equipo Stay Healthy

¿Por qué es el desayuno tan importante?

El desayuno es nuestra primera toma de contacto con los alimentos del día, pero ¿es tan importante como dicen? ¡Resolvemos...

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Equipo Stay Healthy

consejos para dormir mejor

Dormir a los 15: misión imposible

¿Alguna vez te has sentido sin energía nada más despertarte? Puede que no estés durmiendo lo suficiente. ¡Te damos algunos...

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Equipo Stay Healthy

El chorizo en las lentejas, ¿lo tomas o lo dejas?

¿Es una alimentación totalmente equilibrada tomar la legumbre con cereal, sin chorizo? ¡Resolvemos vuestras dudas!

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Beatriz Torres

Nutricionista en Hospital La Luz

cantidad de queso

Que no te la den con queso

¿Sabes qué cantidad de queso se debería comer diariamente con 15 años? La Doctora Beatriz Torres despeja nuestras dudas, ¡toma...

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Beatriz Torres

Nutricionista en Hospital La Luz

ejercicio físico en la desescalada

El ejercicio físico durante la desescalada

La Doctora Mari Cruz Peláez nos aporta una serie de claves para que el ejercicio físico en la desescalada no...

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Mari Cruz Peláez

Pediatra de Quirónsalud Toledo

rutina saludable

Consejos para una rutina saludable

¿Quieres saber cómo mantener una rutina saludable y no sabes cómo hacerlo? La Doctora Ainhoa Romero nos da las claves...

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Ainhoa Romero

Nutricionista en Centro Médico Manuel Siurot y Centro Médico Quirónsalud Sevilla Este

es el bocadillo con embutido una merienda saludable

Amantes de la merienda, tomad nota

¿Qué podemos considerar una merienda saludable? En este artículo queremos ayudaros a seleccionar los alimentos adecuados para la hora de...

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Beatriz Torres Moreno

Nutricionista en Hospital La Luz

la pirámide alimenticia

La pirámide alimenticia o cómo llevar una dieta equilibrada

Recorremos los distintos escalones de la pirámide alimenticia con claves prácticas para que la dieta equilibrada no se nos atragante.

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Equipo Stay Healthy

hábitos saludables en tiempos de coronavirus

Hábitos saludables en tiempos de pandemia

La pandemia ha cambiado nuestro ritmo de vida. En este artículo te contamos cómo seguir una serie de hábitos saludables...

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Beatriz Torres

Nutricionista en Hospital La Luz

13 cosas sobre el sueño que seguro que no sabías

13 cosas sobre el sueño que seguro que no sabías

Te contamos algunas curiosidades sobre el sueño y la fase REM para que puedas conocer más sobre este hábito tan...

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Equipo Stay Healthy

13 cosas que siempre quisiste saber sobre el ejercicio físico

13 cosas que siempre quisiste saber sobre ejercicio físico

Te contamos todo lo que siempre quisiste saber sobre el ejercicio físico. ¡Toma nota!

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Equipo Stay Healthy

Decálogo para una dieta saludable

Decálogo para una dieta saludable

Te contamos las 10 claves para llevar una dieta saludable. ¡Recuerda! Las dietas que prometen milagros pueden ser nocivas para...

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Equipo Stay Healthy

parálisis del sueño

La parálisis del sueño: cuando tu cerebro está “despierto” y tu cuerpo “dormido”

Despertarse y no poder moverse, ni siquiera abrir la boca para pedir ayuda. Nada. Eso es la parálisis del sueño....

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Equipo Stay Healthy