Blog sobre hábitos saludables

Radiografía de la infancia digital: datos clave para el acompañamiento educativo

Infancia y tecnología: una mirada necesaria desde el aula En el contexto actual, hablar de infancia implica también hablar de...

El impacto del Bullying en la Salud Mental

Hablar de bullying es hablar de salud mental. El acoso escolar no es solo un problema de convivencia dentro de...

Nuevo curso con Stay Healthy: todo lo que vamos a vivir juntos

Os damos la bienvenida a nuevo curso en el que Stay Healthy sigue creciendo Después de un verano de descanso,...

Cierre curso 2024/2025 Stay Healthy

¿Qué tienen en común un evento sobre salud mental con más de 400 estudiantes, un taller sobre el consumo de alcohol...

Desmontando los mitos del vapeo

“No es tabaco, no hace daño.” “Es solo vapor de sabores.” “Mejor vapear que fumar.” Estas son frases que se...

Taller de co-creación en Alicante de la Temática 0

En un mundo lleno de modas de bienestar, la Fundación Quirónsalud lanza la Temática 0, una propuesta educativa centrada en...

Evento Salud y Adolescencia Sevilla 2025

Stay Healthy celebró este 7 de abril un evento para concienciar sobre la importancia de la Salud Mental en los...

TeachTok: cuando aprender también se vuelve viral

Pensemos un momento en cómo era nuestra relación con los profesores hace unos años. La mayoría de nosotros los conocíamos...

Videoblog: ¡Adiós al sedentarismo!

¿Sabes cuánto tiempo dedicas a la actividad física cada día? Si la respuesta es “menos de una hora”, este vídeo...

¿El pan es malo? Mito o realidad

Seguramente has escuchado que “el pan es malo” o que “deberías eliminarlo si quieres estar saludable”. En medio de tanta...

Evento Salud Mental y Adolescencia Madrid 2025

Stay Healthy celebró este 7 de abril un evento para concienciar sobre la importancia de la Salud Mental en los...

Videoblog: ¿Por qué es importante que nos relacionemos con nuestros abuelos?

¿Sabes cuánto tiempo has pasado con tus abuelos la última semana? Si la respuesta es “poco” o “nada”, este vídeo...

Videoblog: ¡Visitamos a Samsung con un taller de familias!

Hace unas semanas visitamos a Samsung en sus oficinas para impartir un taller para familias sobre Salud Digital, la temática...

Ordenar la habitación: una gran decisión para tu salud mental

¿Alguna vez has notado que, cuando tu habitación está hecha un desastre, te sientes más estresado o ansioso? Aunque no...

España no es país para fumadores: ¿Estamos ante una nueva era sin tabaco?

Fumar ya no es lo que era. Hace unos años, era habitual ver a alguien fumando en cualquier sitio, pero...

Apps de reparto: ¿comodidad o mal hábito?

Hoy en día, las aplicaciones de reparto a domicilio son lo más común. Con solo un clic podemos pedir comida,...

Videoblog: Videojuegos online, diversión sin riesgos

Los videojuegos online pueden ser una forma divertida de pasar el tiempo, desarrollar habilidades y conectar con personas que comparten...

Videoblog: ¿Debo estar siempre feliz?

¿Es posible estar feliz todo el tiempo? ¿Qué papel juegan las emociones en nuestra salud emocional? En un mundo que...

El consumo de alcohol en las fiestas navideñas: ¿Es realmente necesario?

Las fiestas navideñas están a la vuelta de la esquina: reuniones familiares, cenas con amigos y celebraciones que iluminan estas...

Videoblog: Resolvemos tus dudas sobre salud mental

¿Sabes qué son los trastornos mentales más comunes en adolescentes? ¿Cuál es la diferencia entre un problema emocional y un...

El entrenamiento de fuerza: un “must” en nuestra rutina

¡El entrenamiento de fuerza está en todas partes! Seguro que ya has oído hablar de levantar pesas, hacer ejercicios con...

Videoblog: ¿Cómo nos afectan las distorsiones cognitivas?

¿Sabes qué son las distorsiones cognitivas? ¿Te has preguntado alguna vez cómo influyen en tu día a día y en...

Vapeo: ¿Moda inofensiva o riesgo para tu salud?

¿Tienes la sensación de que los vapers son una tendencia cada vez más de moda? No estás muy equivocado. Según...

¿Qué es stalkear en las redes sociales?

En este artículo os contamos que significa ser un stalkear y los riesgos que conlleva.  

Videoblog: Estudio nocturno

¿Estudias por la noche? Te contamos cuál es el mejor momento para hacerlo y las implicaciones que tiene para el...

Tres recetas de batidos saludables para refrescarte este verano

Os traemos tres recetas de batidos healthy para desayunar, merendar o simplemente recargar energía a lo largo del día.

Videoblog: ¿Cómo puede ayudarnos la tecnología en nuestro día a día?

En este video os contamos cómo la tecnología puede ayudarnos a superar obstáculos y hacernos la vida más fácil.

Beber agua siempre está de moda

¿Qué beneficios nos aporta beber agua? Te contamos sus múltiples efectos positivos en la salud.

Videoblog: “Un millón de árboles”

En este videoblog hablamos de la importancia de cuidar nuestro planeta y las formas que tenemos para hacerlo.

Videoblog: Hábitos saludables para adolescentes novatos

En el siguiente video vamos a hablar sobre hábitos saludables que pueden ayudar a los jóvenes.

Videoblog: ¿Las emociones influyen en lo que como?

Seguro que os ha pasado, el estar aburrido en casa y arrasar con la despensa y su contenido. Esto se...

Así te ayuda la naturaleza a ‘resetear’ el cerebro

La naturaleza es esa herramienta que podemos usar por su sinfín de beneficios a nivel salud.

Evento Salud Mental y Adolescencia Tenerife 2024

Stay Healthy celebró este 19 de marzo un evento para concienciar sobre la importancia de la Salud Mental en los...

Evento Salud Mental y Adolescencia Málaga 2024

Stay Healthy visitó Málaga para realizar un evento de prevención de la salud mental de los adolescentes.

El poder del eje intestino-cerebro. ¿Cómo influye en nuestro bienestar?

¡Seguro que te ha pasado alguna vez! Te sentías triste o malhumorado y, sorpresa, justo después de comer se te...

Dormir la siesta, un planazo

Siesta, esa palabra mágica que a menudo se relaciona con holgazanería o con perder el tiempo. ¡Vamos a derribar mitos...

Taller de co-creación en Madrid de la temática de Salud Digital

En España, nueve de cada diez adolescentes de entre 11 y 18 años tienen un teléfono propio con acceso a...

¡Puedes cumplir lo que te propongas (si lo haces paso a paso)!

¿Cómo conseguir nuestros propósitos de año nuevo? Los hábitos atómicos son la clave. Debemos conseguir hacer de un propósito una...

Videoblog: ¿Sabes usar tus apps?

¿Alguna vez has descargado una aplicación sin pensar en los permisos que estás aceptando? Le damos a todo que sí,...

¡Buenas noticias para el planeta!

Queremos compartir contigo un titular que nos ha alegrado el día: ¡hemos conseguido reducir la contaminación y su impacto en...

¡Otro Black Friday es posible!

Es el Black Friday, ese día en el que los precios bajan (aparentemente) y, de repente, nos invade esa sensación...

Nuestro enemigo el ruido y sus efectos en la salud

Está claro que el ruido, tenga la forma que tenga, molesta. Pero ¿sabías que también puede afectar a distintos ámbitos...

¿Cómo ayudo a una persona con depresión?

Ahora que ya tienes toda la información sobre la depresión y cómo ayudar a combatirla, ¿nos ayudáis a acabar con...

Evento Salud Mental y Adolescencia Valencia 2023

La salud mental es salud mundial, tal y como defiende el lema elegido este año por las Naciones Unidas para...

Videoblog: ¡Disfruta de la comida sin culpas!

Sentirse mal o tener remordimientos después de comer es una situación más cotidiana de lo que te puedas imaginar. Sin...

Videoblog: ¡Pongamos fin al ciberacoso!

En este vídeo, la Policía Nacional, nos explica qué es el ciberacoso y cómo podemos actuar para evitarlo. ¡Acabemos juntos...

¿Qué ha sido de los ganadores del juego SIM 2022?

El Colegio Obispo Pont de Vila-real (Castellón) vuelve a ganar el Juego SIM de Stay Healthy.

¡Nos han premiado!

Stay Healthy ha sido reconocido en la IX Edición de los Premios Foro Afectivo Efectivo 2023 como una de las...

Efectos del cambio climático en la salud: cómo surfear las olas de calor con éxito

¿Sabes cómo pueden afectar las olas de calor a tu salud? Te damos las claves para sobrevivir al verano y...

“Yellow Day” o la búsqueda de la felicidad estival

¿Conocías la existencia del Yellow Day? María José Ros, psicóloga sanitaria del Hospital Quirónsalud Murcia nos explica qué relación existe...

Videoblog: ¿Qué le pasa a mi cuerpo si no duermo bien?

¡Descansar correctamente es fundamental para poder tener energía y mantener un estilo de vida saludable! ¿Sabías que la falta de...

Evento Salud Mental y Adolescencia Sevilla 2023

Cuidar de la salud mental es fundamental en todas las etapas de la vida, pero más aún en la adolescencia,...

Las consecuencias de vapear para la salud

¿Conoces las consecuencias de vapear para la salud? Hoy te contamos por qué comprar un vaper no es una buena...

Día del Libro: Cinco títulos que no puedes perderte

¡Queremos celebrar contigo el Día del Libro! Te invitamos a navegar por nuestras lecturas recomendadas para adolescentes.

El aire que respiras: cómo la contaminación afecta a tu salud

¿Sabías que la contaminación afecta a tu salud y la calidad del aire que respiramos es clave para nuestro bienestar?

Los riesgos para la salud de los tatuajes

¿Estás pensando tatuarte? Antes de tomar una decisión, es muy importante que seas consciente de los riesgos que puede tener...

Lanzamos nueva temática: Salud y Medio Ambiente

¡Lanzamos una nueva temática! Descubre los contenidos de Salud y Medio Ambiente en el Área del Profesorado de Stay Healthy.

Videoblog: La rutina perfecta para dormir, ¿existe?

¿Existe la rutina perfecta para dormir? La doctora Marta de Quixano nos da las claves para conseguir dormir mejor y,...

Videoblog: Amor tóxico

La Policía Nacional nos ayuda a identificar los patrones de una relación amorosa tóxica para que nunca más vuelvas a...

Videoblog: Cosas que debes saber del tabaco

¿Sabías que cada año mueren más de ocho millones de personas a causa del tabaco? El Doctor Eduardo Loeb no...

Evento Salud Mental y Adolescencia Murcia 2023

El 24 de enero de 2023 se celebró la jornada ‘Stay Healthy: Salud Mental y Adolescencia’, que reunió a 300...

Bullying: y yo, ¿qué puedo hacer?

Está en nuestras manos cambiar las cosas, entre todos podemos terminar con el bullying. ¡Actúa hoy y anima a los...

Bedtime Procrastination, un ciclo sin fin

Cada vez es más común aplazar la hora de ir a dormir para dedicar ese tiempo a realizar actividades que...

All I want for Christmas is un poquito menos

Queremos evitar que la mitad de tu menú navideño termine en la basura y conseguir que disfrutes de unas Navidades...

Los beneficios del alcohol no me los trago

¿Alguna vez han intentado convencerte para que bebas argumentando que “no pasa nada” y que “no es tan malo”? Siento...

Los 5 beneficios de que te den calabazas (literalmente)

¡Llegó octubre! Comienza oficialmente la Spooky Season y, con ella, además de las pelis de miedo y la lluvia, llegan...

Mitos y prejuicios de ir al psicólogo

¿Alguna vez te has planteado ir al psicólogo y no lo has hecho por miedo al qué dirán o por...

Recetas saludables de Instagram y TikTok

Te recomendamos 5 perfiles de recetas saludables de Instagram y TikTok para que puedas pasártelo bien cocinando y, sobre todo,...

Musicoterapia: ¿Cómo afecta la música a la salud mental?

En muchas ocasiones hemos escuchado, o incluso experimentado, que las canciones pueden producir cambios en nuestro estado de ánimo: nos...

Depresión postvacacional: te contamos qué es

Volver de unos días de descanso y retomar la rutina trae consigo unos sentimientos de apatía y desgana que solemos...

Evento Salud Mental y Adolescencia

Stay Healthy cambió el pasado 13 de junio las aulas por el CosmoCaixa de Fundación “la Caixa” en su primer...

Asertividad como prevención del consumo de sustancias

¿Puede la asertividad ayudarte a evitar consumir sustancias perjudiciales para tu salud? ¡Sí! En este post te contamos cómo.

¿Podcast? ¡De cabeza!

¿Tú tampoco puedes parar de escuchar podcasts? En este post te recomendamos algunos títulos que consideramos útiles e interesantes para...

Videoblog: Alimentación Consciente

Cristina Alfaro, especialista en endocrinología infantil en el Hospital Universitario Rey Juan Carlos de Móstoles, nos habla en este video...

Sexting. La red no es lugar para la intimidad

Todo contenido personal que difundimos a través de Internet, deja de ser nuestro, es decir, perdemos el control y la...

Fast Food vs Healthy Food

Todos somos conscientes de que, por muy buena que esté, la comida rápida resulta perjudicial para nuestra salud. Entonces, si...

Videoblog: Mitos sobre estudiar por la noche

¿Eres de los que se queda en vela toda la noche intentando salvar un examen? Ana Fernández, neuropediatra en el...

Precauciones antes de empezar a hacer ejercicio

Hacer ejercicio, practicar deporte o, en general, mantenernos físicamente activos es una buena manera de empezar a cuidar de nuestra...

La importancia de dar visibilidad a los problemas de salud mental

Desde Stay Healthy estamos dispuestas a poner en valor la importancia de visibilizar la salud mental ya que somos conscientes...

Mejor, ¡consúltalo con la almohada!

Cambios en el estado de ánimo, falta de concentración, poca capacidad para mantener la atención, disminución del rendimiento, aumento de...

En línea. Tecnología y ¿amor?

En Stay Healthy abogamos por un uso responsable y consciente de la tecnología. Hoy, además, contamos con la colaboración de...

Claves para una adolescencia feliz

A veces pensamos que ser feliz no depende de nosotros y que no tenemos el control. Sin embargo, estamos equivocados......

Las redes sociales frente al espejo

¿Hacemos un buen uso de las RRSS? ¿Puedes influir las redes sociales en los diferentes estereotipos sobre belleza y causar...

Propósitos saludables de Año Nuevo

Es el momento del año en donde todos nos planteamos nuestros buenos y saludables propósitos, pero… cuando echamos la vista...

¡Oh! ¡Dulce y calórica Navidad!

Llega la Navidad con las reuniones familiares, los reencuentros con nuestros seres queridos y, cómo no, con las comilonas. Desde...

Acto de Entrega Juego SIM 2021

Los alumnos del colegio Obispo Pont de Vila-Real resultaron ganadores a nivel nacional del juego SIM Hospital Quirónsalud convirtiéndose en...

¡Prepárate para la temporada de esquí!

¿Quieres aprovechar al máximo la temporada de esquí? ¿Sabes cómo disfrutar del snowboard sin correr riesgos? Si quieres exprimir el...

La Biología de la Adicción

La adicción es una enfermedad del cerebro compleja y duradera, con frecuente riesgo de recaídas a pesar de la buena...

Videoblog: Día Mundial de la Diabetes

Con motivo del Día Mundial de la Diabetes, hablamos con la doctora Mònica Peitx para que nos cuente algunos aspectos...

Gripe, catarro y Covid-19: Claves para identificarlos sin dramas

La llegada del frío y la lluvia viene de la mano de la famosa gripe estacional y los catarros comunes...

El cambio de hora, el invierno a la vuelta de la esquina

El horario de invierno no suele ser bien recibido ya que nos roba horas de luz solar. Sin embargo, es...

Día de la Salud Mental

Con motivo del Día de la Salud Mental, queremos dar visibilidad y concienciar acerca de su importancia y eliminar los...

Los adolescentes y el móvil

Aunque parezca mentira, el abuso del teléfono móvil puede provocar que nos relacionemos menos con nuestro entorno, llegando a un...

Las pesadillas, ¿qué son y por qué causan tanto malestar?

¿Sabes por qué se producen las pesadillas y cómo evitarlas? Desde Stay Healthy queremos ayudaros a entender estos sueños tan...

Videoblog: Mitos sobre las bebidas energéticas

¿Sabes qué consecuencias puede tener el consumo de bebidas energéticas? El doctor Javier Tejero de Santiago nos informa.

Videoblog: Tips para evitar el abuso de pantallas

El doctor Manuel Baca nos explica en este vídeo una serie de tips para hacer un buen uso de las...

Videoblog: Deporte para combatir el sedentarismo

El doctor Javier Tejero de Santiago, como apasionado del deporte, nos cuenta cuáles son sus preferidos, por qué y cómo...

Consejos para una piel bonita (y sana) en verano

La llegada del verano implica sol y no debemos olvidarnos de cómo protegernos de él para solo quedarnos con la...

Desayuno Healthy: cómo elegir los cereales y el pan

¿Eres de los que prefieren dormir 5 minutitos más? Hoy te aconsejamos para que elijas los cereales y el pan...

Videoblog: Etiquetado de alimentos

Lara Dalla del Hospital Quirónsalud de Málaga comparte con vosotros y con vosotras información práctica sobre etiquetado de alimentos.