Blog / Etiqueta: hábitos saludables

Evento Salud Mental y Adolescencia Murcia 2023

El 24 de enero de 2023 se celebró la jornada ‘Stay Healthy: Salud Mental y Adolescencia’, que reunió a 300...

Bedtime Procrastination, un ciclo sin fin

Cada vez es más común aplazar la hora de ir a dormir para dedicar ese tiempo a realizar actividades que...

Los beneficios del alcohol no me los trago

¿Alguna vez han intentado convencerte para que bebas argumentando que “no pasa nada” y que “no es tan malo”? Siento...

Evento Salud Mental y Adolescencia

Stay Healthy cambió el pasado 13 de junio las aulas por el CosmoCaixa de Fundación “la Caixa” en su primer...

Asertividad como prevención del consumo de sustancias

¿Puede la asertividad ayudarte a evitar consumir sustancias perjudiciales para tu salud? ¡Sí! En este post te contamos cómo.

Videoblog: Alimentación Consciente

Cristina Alfaro, especialista en endocrinología infantil en el Hospital Universitario Rey Juan Carlos de Móstoles, nos habla en este video...

Fast Food vs Healthy Food

Todos somos conscientes de que, por muy buena que esté, la comida rápida resulta perjudicial para nuestra salud. Entonces, si...

Precauciones antes de empezar a hacer ejercicio

Hacer ejercicio, practicar deporte o, en general, mantenernos físicamente activos es una buena manera de empezar a cuidar de nuestra...

Mejor, ¡consúltalo con la almohada!

Cambios en el estado de ánimo, falta de concentración, poca capacidad para mantener la atención, disminución del rendimiento, aumento de...

Claves para una adolescencia feliz

A veces pensamos que ser feliz no depende de nosotros y que no tenemos el control. Sin embargo, estamos equivocados......

Propósitos saludables de Año Nuevo

Es el momento del año en donde todos nos planteamos nuestros buenos y saludables propósitos, pero… cuando echamos la vista...

Acto de Entrega Juego SIM 2021

Los alumnos del colegio Obispo Pont de Vila-Real resultaron ganadores a nivel nacional del juego SIM Hospital Quirónsalud convirtiéndose en...

Los adolescentes y el móvil

Aunque parezca mentira, el abuso del teléfono móvil puede provocar que nos relacionemos menos con nuestro entorno, llegando a un...

Las pesadillas, ¿qué son y por qué causan tanto malestar?

¿Sabes por qué se producen las pesadillas y cómo evitarlas? Desde Stay Healthy queremos ayudaros a entender estos sueños tan...

Videoblog: Deporte para combatir el sedentarismo

El doctor Javier Tejero de Santiago, como apasionado del deporte, nos cuenta cuáles son sus preferidos, por qué y cómo...

Desayuno Healthy: cómo elegir los cereales y el pan

¿Eres de los que prefieren dormir 5 minutitos más? Hoy te aconsejamos para que elijas los cereales y el pan...

Deporte y sueño. La unión hace la fuerza.

El deporte y el sueño son fundamentales en nuestro día a día para mantenernos saludables pero, ¿tiene influencia el ejercicio...

Resiliencia para llevar mejor la pandemia

La resiliencia es una habilidad que nos ha ayudado a enfrentarnos a la pandemia provocada por la Covid-19 y que...

Día Mundial de la Salud en las aulas

El 7 de abril se celebra, cada año, el Día Mundial de la Salud, conmemorando el aniversario de la fundación...

Q&A: Ejercicio Físico

El Dr. Guillermo Camps responde algunas preguntas sobre el ejercicio físico. Si quieres algunos tips para un buen entrenamiento... ¡este...

Videoblog: Mitos sobre el sueño

La Doctora Ana Laura Fernández nos ayuda a desmentir los principales mitos relacionados con los hábitos del sueño para poder...

Best Practice: Centro Khalil Gibrán

El centro Khalil Gibran promueve hábitos saludables entre sus alumnos de forma revolucionaria. En este vídeo nos cuentan cómo lo...

El riesgo futuro de no llevar una dieta equilibrada

No podemos enfrentarnos a nuestro enemigo si no lo conocemos, por eso, en este artículo te contamos qué es una...

Calentamiento vs Estiramiento: 3, 2, 1… FIGHT!

¿Conoces la diferencia entre calentamiento y estiramiento? Puede que pienses que son lo mismo, pero... ¡SORPRESA! No es así.

5 recetas de helados saludables

¡Se acabaron las culpas! Os traemos 5 sugerencias de recetas para hacer tus propios helados healthy en casa y disfrutes...

Tips para beber más agua

Te contamos en qué consiste hidratarse, qué papel juega el agua en nuestro cuerpo y te damos algunos trucos para...

Mezclas de alimentos para mejorar tu salud

Te ofrecemos la guía definitiva para preparar tus comidas mezclando alimentos de forma sencilla y estratégica para que les saques...

¿Por qué es el desayuno tan importante?

El desayuno es nuestra primera toma de contacto con los alimentos del día, pero ¿es tan importante como dicen? ¡Resolvemos...

Dormir a los 15: misión imposible

¿Alguna vez te has sentido sin energía nada más despertarte? Puede que no estés durmiendo lo suficiente. ¡Te damos algunos...

Que no te la den con queso

¿Sabes qué cantidad de queso se debería comer diariamente con 15 años? La Doctora Beatriz Torres despeja nuestras dudas, ¡toma...

El ejercicio físico durante la desescalada

La Doctora Mari Cruz Peláez nos aporta una serie de claves para que el ejercicio físico en la desescalada no...

Consejos para una rutina saludable

¿Quieres saber cómo mantener una rutina saludable y no sabes cómo hacerlo? La Doctora Ainhoa Romero nos da las claves...

La pirámide alimenticia o cómo llevar una dieta equilibrada

Recorremos los distintos escalones de la pirámide alimenticia con claves prácticas para que la dieta equilibrada no se nos atragante.

Hábitos saludables en tiempos de pandemia

La pandemia ha cambiado nuestro ritmo de vida. En este artículo te contamos cómo seguir una serie de hábitos saludables...