Blog / Temática: Sueño

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Dormir la siesta, un planazo

Siesta, esa palabra mágica que a menudo se relaciona con holgazanería o con perder el tiempo. ¡Vamos a derribar mitos...

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Equipo Stay Healthy

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Videoblog: ¿Qué le pasa a mi cuerpo si no duermo bien?

¡Descansar correctamente es fundamental para poder tener energía y mantener un estilo de vida saludable! ¿Sabías que la falta de...

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Marta de Quixano

Pediatra en Hospital El Pilar

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Videoblog: La rutina perfecta para dormir, ¿existe?

¿Existe la rutina perfecta para dormir? La doctora Marta de Quixano nos da las claves para conseguir dormir mejor y,...

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Marta de Quixano

Jefa del Servicio de Pediatría Hospital El Pilar

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mano sujetando el despertador después de no dormir bien

Bedtime Procrastination, un ciclo sin fin

Cada vez es más común aplazar la hora de ir a dormir para dedicar ese tiempo a realizar actividades que...

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Irene Rubio Bollinger

Neurofisióloga en Hospital Quirónsalud Sur

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Videoblog: Mitos sobre estudiar por la noche

¿Eres de los que se queda en vela toda la noche intentando salvar un examen? Ana Fernández, neuropediatra en el...

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Ana Laura Fernández

Neuropediátra en Hospital Quirónsalud Madrid

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Mejor, ¡consúltalo con la almohada!

Cambios en el estado de ánimo, falta de concentración, poca capacidad para mantener la atención, disminución del rendimiento, aumento de...

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Equipo Stay Healthy

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Claves para una adolescencia feliz

A veces pensamos que ser feliz no depende de nosotros y que no tenemos el control. Sin embargo, estamos equivocados......

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Equipo Stay Healthy

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propósitos de año nuevo saludables

Propósitos saludables de Año Nuevo

Es el momento del año en donde todos nos planteamos nuestros buenos y saludables propósitos, pero… cuando echamos la vista...

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Equipo Stay Healthy

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los beneficios para la salud del cambio de hora de invierno

El cambio de hora, el invierno a la vuelta de la esquina

El horario de invierno no suele ser bien recibido ya que nos roba horas de luz solar. Sin embargo, es...

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Equipo Stay Healthy

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Las pesadillas, ¿qué son y por qué causan tanto malestar?

¿Sabes por qué se producen las pesadillas y cómo evitarlas? Desde Stay Healthy queremos ayudaros a entender estos sueños tan...

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Equipo Stay Healthy

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Deporte y sueño. La unión hace la fuerza.

El deporte y el sueño son fundamentales en nuestro día a día para mantenernos saludables pero, ¿tiene influencia el ejercicio...

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Equipo Stay Healthy

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Videoblog: Mitos sobre el sueño

La Doctora Ana Laura Fernández nos ayuda a desmentir los principales mitos relacionados con los hábitos del sueño para poder...

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Ana Laura Fernández

Neuróloga Infantil en Hospital Quirónsalud Madrid

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consejos para dormir mejor

Dormir a los 15: misión imposible

¿Alguna vez te has sentido sin energía nada más despertarte? Puede que no estés durmiendo lo suficiente. ¡Te damos algunos...

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Equipo Stay Healthy

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rutina saludable

Consejos para una rutina saludable

¿Quieres saber cómo mantener una rutina saludable y no sabes cómo hacerlo? La Doctora Ainhoa Romero nos da las claves...

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Ainhoa Romero

Nutricionista en Centro Médico Manuel Siurot y Centro Médico Quirónsalud Sevilla Este

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13 cosas sobre el sueño que seguro que no sabías

13 cosas sobre el sueño que seguro que no sabías

Te contamos algunas curiosidades sobre el sueño y la fase REM para que puedas conocer más sobre este hábito tan...

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Equipo Stay Healthy

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parálisis del sueño

La parálisis del sueño: cuando tu cerebro está “despierto” y tu cuerpo “dormido”

Despertarse y no poder moverse, ni siquiera abrir la boca para pedir ayuda. Nada. Eso es la parálisis del sueño....

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Equipo Stay Healthy