Blog / Temática: Nutrición

los beneficios de la calabaza

Los 5 beneficios de que te den calabazas (literalmente)

¡Llegó octubre! Comienza oficialmente la Spooky Season y, con ella, además de las pelis de miedo y la lluvia, llegan...

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Montse Folch

Experta en Nutrición Centro Médico Teknon

Recetas saludables de Instagram y Tiktok

Recetas saludables de Instagram y TikTok

Te recomendamos 5 perfiles de recetas saludables de Instagram y TikTok para que puedas pasártelo bien cocinando y, sobre todo,...

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Equipo Stay Healthy

Cristina Alfaro, especialista en endocrinología infantil en el Hospital Universitario Rey Juan Carlos de Móstoles, nos habla sobre la importancia de la alimentación consciente para nuestro organismo

Videoblog: Alimentación Consciente

Cristina Alfaro, especialista en endocrinología infantil en el Hospital Universitario Rey Juan Carlos de Móstoles, nos habla en este video...

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Cristina Alfaro

Pediatra en Hospital Universitario Rey Juan Carlos

mano sujetando una hamburguesa de comida rápida

Fast Food vs Healthy Food

Todos somos conscientes de que, por muy buena que esté, la comida rápida resulta perjudicial para nuestra salud. Entonces, si...

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Equipo Stay Healthy

Claves para una adolescencia feliz

A veces pensamos que ser feliz no depende de nosotros y que no tenemos el control. Sin embargo, estamos equivocados......

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Equipo Stay Healthy

propósitos de año nuevo saludables

Propósitos saludables de Año Nuevo

Es el momento del año en donde todos nos planteamos nuestros buenos y saludables propósitos, pero… cuando echamos la vista...

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Equipo Stay Healthy

consejos saludables para las fiestas navideñas

¡Oh! ¡Dulce y calórica Navidad!

Llega la Navidad con las reuniones familiares, los reencuentros con nuestros seres queridos y, cómo no, con las comilonas. Desde...

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Equipo Stay Healthy

Videoblog: Día Mundial de la Diabetes

Con motivo del Día Mundial de la Diabetes, hablamos con la doctora Mònica Peitx para que nos cuente algunos aspectos...

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Mònica Peitx

Endocrinóloga pediatra en Centro Médico Teknon

Videoblog: Mitos sobre las bebidas energéticas

¿Sabes qué consecuencias puede tener el consumo de bebidas energéticas? El doctor Javier Tejero de Santiago nos informa.

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Javier Tejero de Santiago

Hospital Quirónsalud de Marbella

piel sana en verano

Consejos para una piel bonita (y sana) en verano

La llegada del verano implica sol y no debemos olvidarnos de cómo protegernos de él para solo quedarnos con la...

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Equipo Stay Healthy

Desayuno Healthy: cómo elegir los cereales y el pan

¿Eres de los que prefieren dormir 5 minutitos más? Hoy te aconsejamos para que elijas los cereales y el pan...

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Equipo Stay Healthy

La doctora Lara Dalla nos informa sobre el etiquetado de alimentos.

Videoblog: Etiquetado de alimentos

Lara Dalla del Hospital Quirónsalud de Málaga comparte con vosotros y con vosotras información práctica sobre etiquetado de alimentos.

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Lara Dalla Rovere

Nutricionista en Hospital Quirónsalud Málaga

Tipos de azúcar: lo que debes saber

¿Sabes qué tipos de azúcar existen? Te contamos dónde está presente de forma natural, y por tanto saludable, y en...

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Lara Dalla Rovere

Nutricionista en Hospital Quirónsalud de Málaga

el pan en la dieta

El pan, ¿un enemigo en la dieta?

¿Tienes claro si el pan es bueno o malo para tu salud? En Stay Healthy desmentimos algunos de los mitos...

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Equipo Stay Healthy

hábitos saludables

Best Practice: Centro Khalil Gibrán

El centro Khalil Gibran promueve hábitos saludables entre sus alumnos de forma revolucionaria. En este vídeo nos cuentan cómo lo...

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Equipo Stay Healthy

alimentación y Covid-19

Q&A: El papel de la alimentación contra la COVID-19

La Doctora Montse Folch responde a nuestro Q&A sobre el papel de la alimentación frente a la COVID-19.

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Montse Folch

Experta en Nutrición Centro Médico Teknon

Dieta equilibrada

El riesgo futuro de no llevar una dieta equilibrada

No podemos enfrentarnos a nuestro enemigo si no lo conocemos, por eso, en este artículo te contamos qué es una...

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Equipo Stay Healthy

helados healthy

5 recetas de helados saludables

¡Se acabaron las culpas! Os traemos 5 sugerencias de recetas para hacer tus propios helados healthy en casa y disfrutes...

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Equipo Stay Healthy

beber más agua

Tips para beber más agua

Te contamos en qué consiste hidratarse, qué papel juega el agua en nuestro cuerpo y te damos algunos trucos para...

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Equipo Stay Healthy

mezclas de alimentos

Mezclas de alimentos para mejorar tu salud

Te ofrecemos la guía definitiva para preparar tus comidas mezclando alimentos de forma sencilla y estratégica para que les saques...

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Equipo Stay Healthy

¿Por qué es el desayuno tan importante?

El desayuno es nuestra primera toma de contacto con los alimentos del día, pero ¿es tan importante como dicen? ¡Resolvemos...

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Equipo Stay Healthy

consejos para dormir mejor

Dormir a los 15: misión imposible

¿Alguna vez te has sentido sin energía nada más despertarte? Puede que no estés durmiendo lo suficiente. ¡Te damos algunos...

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Equipo Stay Healthy

El chorizo en las lentejas, ¿lo tomas o lo dejas?

¿Es una alimentación totalmente equilibrada tomar la legumbre con cereal, sin chorizo? ¡Resolvemos vuestras dudas!

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Beatriz Torres

Nutricionista en Hospital La Luz

cantidad de queso

Que no te la den con queso

¿Sabes qué cantidad de queso se debería comer diariamente con 15 años? La Doctora Beatriz Torres despeja nuestras dudas, ¡toma...

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Beatriz Torres

Nutricionista en Hospital La Luz

rutina saludable

Consejos para una rutina saludable

¿Quieres saber cómo mantener una rutina saludable y no sabes cómo hacerlo? La Doctora Ainhoa Romero nos da las claves...

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Ainhoa Romero

Nutricionista en Centro Médico Manuel Siurot y Centro Médico Quirónsalud Sevilla Este

es el bocadillo con embutido una merienda saludable

Amantes de la merienda, tomad nota

¿Qué podemos considerar una merienda saludable? En este artículo queremos ayudaros a seleccionar los alimentos adecuados para la hora de...

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Beatriz Torres Moreno

Nutricionista en Hospital La Luz

la pirámide alimenticia

La pirámide alimenticia o cómo llevar una dieta equilibrada

Recorremos los distintos escalones de la pirámide alimenticia con claves prácticas para que la dieta equilibrada no se nos atragante.

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Equipo Stay Healthy

Decálogo para una dieta saludable

Decálogo para una dieta saludable

Te contamos las 10 claves para llevar una dieta saludable. ¡Recuerda! Las dietas que prometen milagros pueden ser nocivas para...

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Equipo Stay Healthy